Покачване на тегло
Когато говорим за покачване на тегло,естествено имаме в предвид покачване на активна мускулна маса. За да се случи това е нужно на първо място да имаме правилна стимулация. Процесът се нарича мускулна хипертрофия и се стимулира чрез упражнения с тежести. Естествено този процес е нужно да бъде съпътстван от правилно възстановяване. Сън, хранене в зоната на
