• Покачване на тегло

    Покачване на тегло

    Когато говорим за покачване на тегло,естествено имаме в предвид  покачване на активна мускулна маса. За да се случи това е нужно на първо място да имаме правилна стимулация. Процесът се нарича мускулна хипертрофия и се стимулира чрез  упражнения с тежести. Естествено този процес е нужно да бъде съпътстван от правилно възстановяване. Сън, хранене  в зоната на